PushClock闹钟是一款专为容易赖床、起床困难的用户设计的强制互动式唤醒工具。它不采用普通闹钟简单点击关闭或滑动停止的方式，而是在铃声响起后要求用户完成预先设置的唤醒任务，达标后才能关闭闹钟，从而减少按掉闹铃后继续睡觉的情况。软件内置超过25种任务，类型包括俯卧撑、深蹲、跳舞等运动项目，寻找物品、整理床铺等证明任务，以及数学题等思考任务。部分运动任务可通过前置摄像头进行AI姿态识别和实时计数，拍照或证明类任务也会进行画面核验，降低敷衍完成或使用截图蒙混过关的可能。除了基础闹钟功能，PushClock还提供起床检查、娱乐应用锁定、早起小队和连续打卡等自律功能，帮助用户从睡前准备到起床执行形成完整流程。软件支持自定义响铃时间、重复周期和铃声，并可在离线状态下使用核心闹钟功能。对于经常关闭闹钟后再次入睡、希望建立稳定作息的人来说，它能够把起床过程变成需要实际行动完成的晨间挑战，辅助培养规律起床和持续自律的习惯。
 

PushClock闹钟唤醒任务选择

俯卧撑：通过摄像头自动识别并统计动作次数
深蹲：完成标准动作后才能计入任务进度
寻找物品：在指定位置找到目标物品即可关闭闹钟
触摸草地：走到户外完成指定触摸动作
数学游戏：通过解答题目唤醒思维并停止铃声
整理床铺：由摄像头检查床铺整理是否完成
 

PushClock闹钟使用方法

1、设置应用语言
打开应用后，点击右上角的语言选项，向下滑动并选择简体中文即可完成语言设置。

2、创建基础闹钟
首次启动时，应用会请求相机、通知和后台运行等权限，请根据提示全部授权，以确保动作识别、提醒通知和强制唤醒功能正常运行。进入主界面后，点击底部的“+”按钮新建闹钟，设置起床时间、重复日期及提醒铃声，也可以按照个人习惯选择专属音效。

3、选择唤醒任务

4、执行任务并完成AI校验
到达设定时间后，闹钟会以较大音量响起，界面不会提供直接关闭或贪睡按钮。用户需要拿起手机并站起来完成设定任务。如果选择俯卧撑、深蹲等运动项目，应将手机放在床边的空旷位置，让前置摄像头能够拍摄到完整动作，AI会根据姿态和动作次数进行判断，动作不规范或次数不足时不会通过。选择拍照或证明类任务时，系统会检查照片内容是否符合要求，不合格就需要重新完成。只有所有任务达到要求后，闹钟才会停止。

 

软件特色

1、强制完成任务，减少赖床行为
不同于可以一键关闭的普通闹钟，PushClock会在响铃后隐藏直接静音和滑动关闭选项，要求用户完成指定的运动、思考或互动任务后才能停止提醒，帮助打破关掉闹钟后继续睡觉的循环。
2、任务类型丰富，支持AI校验
应用提供25种以上唤醒任务，涵盖俯卧撑、深蹲、跳舞等运动任务，整理床铺、寻找物品等证明任务，以及数学题等思考任务。借助前置摄像头进行动作计数和画面检查，可减少截图代替完成任务或动作敷衍的情况。
3、增加起床检查和互相监督
完成首次唤醒任务后，用户还可以启用起床检查，让闹钟再次提醒，并通过输入验证码等方式确认自己没有重新回到床上。同时支持创建早起自律小队，队员之间可以查看打卡情况和排名，用相互监督的方式保持早起习惯。
4、限制娱乐应用，专注晨间计划
从睡前到完成唤醒任务期间，应用可以自动限制指定的娱乐应用，减少躺在床上刷手机造成的拖延。配合自定义铃声、沉浸式场景和连续打卡成就等功能，让每日起床过程更加清晰，也更容易坚持执行。
5、支持离线使用，减少广告干扰
闹钟等核心功能无需依赖网络，即使开启飞行模式也可以正常响铃。应用支持同步闹钟设置、任务配置和习惯数据，更换设备后可以减少重复设置的麻烦，使用过程中也不会受到广告内容的干扰。