小睡眠是一款广受欢迎的健康睡眠辅助应用，累计服务数千万用户。软件汇集了海量的白噪音、专业冥想音频、助眠故事以及明星与母婴专属哄睡内容，为各类用户营造宁静放松的睡眠环境。此外，应用内置科学的睡眠监测、梦话与打鼾记录、智能闹钟以及CBT-I失眠改善疗法，从科学维度帮助用户快速入睡、深度安眠并提升整体睡眠质量，是您贴心的口袋睡眠管家。

适用人群

1、轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）。
2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人。
3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人。
4、因群居、临街等较为吵闹导致失眠的人（员工、工厂宿舍等）。
5、不易入睡还易醒的老人。
6、爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们。
7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人。
8、各种声音控：雨声控、大自然音控、宠物陪伴控等等。

软件特色

1、入睡-快
疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。
2、睡得-香
心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。
3、梦境-甜
晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。众多明星大咖已加入哄睡行列，陪伴您安心入眠。
4、作息-好
睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。
5、叫醒-柔
独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃，温柔开启充满活力的一天。

小睡眠App怎么设置闹钟

1、打开小睡眠后，先进入右下角的【我的】页面。

2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。

3、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。

5、根据自己的作息需求，调整时间与提醒方式，即可完成闹钟设置。

特别功能

【睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括：宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。
【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统，科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。

更新日志

v7.1.1版本

修复bug，提升稳定性

精彩上新

- 每日梦境「赛里木湖·秋」：远处山巅覆上一层薄雪，与幽蓝的湖水遥遥相望。

- 治疗音乐「耳鸣掩蔽 - 深海回响」：天然声学镇静剂，舒缓耳鸣带来的不适与烦躁。

- 自在正念系列：「正念运动」、「正念洗手」